Brownie z czerwonej fasoli z nutą skórki pomarańczy.

Fasola odżywia nerki oraz pomaga usunąć tłuszcz w obrębie brzucha. To ciasto króluje zawsze na moim stole świętecznym by ” nie dokładać oliwy do ognia 😉 ” i uczyć moich bliskich jak zmienić nawyki żywienia. W zakładce > WZMACNIANIE dowiesz się więcej na temat magii skórek różnych cytrusów. Na przykład pomarańczowa poprawia trawienie i uspokaja. Do dzieła!

 

Składniki:

  • 1 puszka czerwonej fasoli
  • 1 pamarańcza
  • 50 g kakao
  • 6 jajek
  • 3 garście daktyli
  • 1 garść orzechów włoskich
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1/2 łyżeczki sody
  • 1/2 szklanki wody

 

Wykonanie:

  • Fasolę odcedź od zalewy i dokładnie opłucz
  • Pomarańczkę sparz gotowaną woda, skórkę zetrzyj drobno na tarce, a z reszty wyciśnij sok
  • Orzechy rozgnieć na drobno
  • Składniki (prócz skórki i orzechów) zmiksuj na gładką masę
  • Dodaj skórkę, orzechy i wymieszaj masę łyżką
  • Formę do pieczenia (najlepiej silikonową) posmaruj olejem roślinnym. Wlej masę
  • Piecz w piekarniku rozgrzanym do 180° przez ok 40 minut

Smacznego!

 

11 grudnia 2019

© 2019 Wykonanie i pozycjonowanie Agencja Interaktywna SUPERSEM.PL